こんにちは。
feelfreeです。

今回はダイエットについて疑問に思いやすいポイントについてお話させていただきます。

「０カロリードリンクをいくら飲んでも太りません」という話を聞いたことがありますでしょうか？
これは本当です。人工甘味料は体に悪いといわれています。たしかに、人工甘味料によって食欲が増してしまいます。しかし、この食欲に任せて食べなければ大丈夫です。

次に「蒸留酒であれば、ダイエット中にいくら飲んでも大丈夫」という噂についてです。
蒸留酒自体には糖質がないですが、アルコールは摂り過ぎた糖質を脂肪にするときに、その働きを強くします。
つまり、糖質を脂肪に変えやすい効果があるのです。
もちろんアルコール自体にもカロリーは含まれますので、飲みすぎには注意しましょう。

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