こんにちは。
feelfreeです。

現在、健康ブームが来ていますが、自分自身は健康だと思っていますか？
そもそも健康とは何でしょうか...

WHOの定義によると
・肉体的
・精神的
・社会的
すべてにおいて完全に良好な状態で単に疾病や病弱ではないことを健康とは呼べないようです。

皆が思う健康の条件は
1位　病気がないこと
2位　飲食が楽しめる
3位　体が丈夫なこと
が挙げられます。

私の見解は健康になるために必要な運動習慣や規則正しい食生活これらは本当に重要ですが人によってライフスタイルも趣味嗜好も異なります。
運動に関しては好きな人もいれば苦手な人もいます。
苦手な運動を無理にするのではなく、楽しんでやることが大切かと思います。

健康的に過ごすには規則正しい衣食住を心掛ける必要があります。
今一度自分の健康について見つめ直すきっかけになれば嬉しいです。

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