こんにちは。
feelfreeです。

今回はダイエットを始めるときに知っておきたい痩せるための大前提についてお話させていただきます。

痩せていくためには、大前提として「摂取カロリー＜消費カロリー」にすることが大事になります。
世間には様々なダイエット方法が存在しますが、結局は上記の式にならなければ痩せることはできないです。

そのためには、消費カロリーを上げるか摂取カロリーを下げるしか方法がありません。

逆にこの大前提を知らないでダイエットを始めた場合、「○○ダイエット」などに騙され、お金をかけたのに痩せない…。などの状況に陥ってしまいます。

「摂取カロリー＜消費カロリー」にしていけば、ほぼ間違いなく痩せてくると思います。
まずはこの前提をきちんと理解し、間違ったダイエットをしないようにしていきましょう。

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