こんにちは。
feelfreeです。

今回はアルコールで太る原因についてお話させていただきます。

アルコールを過剰に摂ると中性脂肪として体内に蓄積されるうえに、脂肪の分解が抑制されます。
過剰摂取は肥満の原因となるため、飲酒量には注意が必要です。

さらに、清酒やビールには糖質が多く含まれています。
糖質を摂り過ぎると、体内に脂肪として蓄えられやすくなります。その為、飲酒する際は糖質の少ないウイスキーや焼酎などを選択しましょう。

また、アルコールには食欲を促す作用があるため、過食に繋がる場合があります。
飲酒量を調整するとともに、おつまみの食べ過ぎにも注意しましょう。

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